ソラマメと豚肉のチヂミ
JA周桑女性部 壬生川支部
材料(4人分)
豚こま肉 | 200g |
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ソラマメ(さや付き) | 15本 |
ニラ | 1/2束 |
細ネギ | 1/2束 |
A | |
薄力粉 | 大さじ8 |
片栗粉 | 大さじ4 |
塩 | 小さじ1/4 |
コショウ | 少々 |
B | |
ごま油 | 大さじ1 |
塩 | 小さじ1/2 |
サラダ油 | 適量 |
水 | 100cc |
作り方
- 豚こま肉は2cm幅に切り、ソラマメはさやから出し薄皮を剥く。ニラと細ネギは5cmの長さに切る。
- ボウルに1を入れてAを加え、肉をほぐしながらよく混ぜてから、水を加えさっくりと混ぜる。
- フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、2の半分の量を厚さ1.5cm程になるように広げ、両面3分ほどずつ焼く。最後にサラダ油をひと回し入れて表面をこんがり焼く。
- 3を食べやすい大きさに切って、器に盛り付け、Bを添えてできあがり。